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Régimes minceurs les plus efficaces

Veuillez trouver une liste de tous les régimes minceurs les plus efficaces pour réussir à perdre du poids rapidement sans fatigue ni mettre la santé en danger.

Chaque jour de l'année, 1 française sur 3 veut perdre du poids et près des 2/3 de la population ont déjà essayé de maigrir. Par conséquent, le phénomène des régimes et des méthodes pour savoir comment perdre du poids est de plus en plus important. Cependant, malgré tout ces régimes, l'obésité et le surpoids est elle aussi grandissante.

Aujourd'hui, plus les régimes sont rapides, simples et font perdre un maximum de poids, plus ils sont pratiqués et adoptés comme régimes "miracles".

Dans ce cas, il faut faire attention à "l'effet yo-yo ". En effet, quand les régimes sont courts et efficaces, la reprise de poids est d'autant plus importante dès la fin du régime et du retour aux habitudes alimentaires.

Pour être efficace, il faut donc avoir la volonté, et être conseillé par un médecin ou nutritionniste car certains régimes s'avèrent dangereux pour la santé (carences alimentaires, affaiblissement, problèmes cardio-vasculaires…). Il est préférable d'adopter un régime personnalisé, qui s'adapte au mieux à votre cas.